본문 바로가기

전체 글

나이들면 잠이 줄어드는 이유 나이 들면 잠이 줄어드는 이유는 나이 들면서 은퇴를 하게 되고 점점 생활패턴이 틀어지게 되므로 잠이 줄어들게 됩니다. 이는 아래에 구체적으로 자세히 이야기드리오니 참고하시기 바랍니다. 나이 들면 잠이 줄어드는 이유 나이 들면 잠이 줄어드는 이유는 에너지를 너무 사용 안 해서 그렇습니다. 우리의 신체 리듬은 적당히 에너지를 사용해 줘야 적당히 음식을 섭취하게 되고 적당히 섭취해 줘야 위장의 피로가 줄어들게 되고 그제야 적당히 휴식과 취침을 취하는 방식입니다. 즉 사이클이 있다는 것이지요. 하루에 아무것도 안 하는 날은 밤에 잠이 안 올 수밖에 없고, 수면의 질이 얕을 수밖에 없습니다. 즉 적당히 활동을 하여야 수면의 질도 좋아지고 제시간에 일어날 수 있는 것이지요. 이러한 생활습관을 만드시려면, 회.. 더보기
홍삼 맞는 체질 먹으면 안되는 사람 오늘은 홍삼 맞는 체질과 먹으면 안 되는 사람에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 결론부터 빠르게 말씀드리자면 홍삼 먹어도 되는 사람은 평소에 체질이 차갑거나 소화력이 약하신 분들이 잘 맞습니다. 반대로 평소에 겨울이 되어도 열이 많으시거나, 더위를 많이 타시는 분들은 홍삼을 먹어도 상관은 없지만, 많이 드시게 되면 잦은 피로감이 몰려올 수도 있사오니 주의하셔야 하는데요. 홍삼은 대략 겨울에 면역관리가 미흡하신 분, 호흡기의 기관지가 안 좋으신 분들에게는 효과적으로 알려져 있습니다. 확실히 기관지가 안 좋으신 분들이나 체질이 차가우신 분들은 홍삼을 드시면 다음날 일어날 때 개운한 기분을 느낄 수 있으실 수 있습니다. 홍삼 체질 검사 사실 한의원에서 홍삼이 몸에 맞는지 확인하는 것이 가장 .. 더보기
낮에 너무 졸려요 충분히 자도 졸린 이유 오늘은 낮에 너무 졸릴 때 혹은 충분히 자도 졸린 이유에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 우선 낮에 졸리면 평소 생활습관 혹은 식습관이 잘못된 경우가 많습니다. 특히 선천적으로 위장이 약하신 분들은 음식을 과식하거나 조금 오버해서 드신 날에는 위장의 소화 흡수 과정에서 졸음이 오는 경우가 많아지지요. 낮에 충분히 자도 졸린 이유 위에서 언급드렸다시피, 낮에 충분히 자도 졸린 이유는 소화가 빠른 탄수화물 성분의 음식을 많이 먹은 경우에 이러한 증상이 나타납니다. 그러하기에 소화 흡수가 더딘 단백질이나 식이섬유 위주로 식단을 바꾸어 주시든지, 아니면 평소 먹는 양 보다 반 정도 덜어서 탄수화물을 섭취하여 주시는 것이 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 사실 이 두 가지만 지켜주신다면 낮에 졸리거나.. 더보기
누런 가래가 생기는 이유 오늘은 누런 가래가 생기는 이유에 대해서 빠르게 알아보도록 하겠습니다. 누런 가래가 생기는 이유는 평상시에 구강관리와 비강관리가 미흡하여 생긴다고 바라볼 수 있겠습니다. 가래가 생성되는 원리는 균이 들어왔기에 점액을 분출하여 생성이 되는 것이고, 이러한 균이 많기에 많이 생성되는 것이고, 가래가 많기에 고이게 되면서 세균 증식으로 인해 색깔 있는 가래로 변화되게 됩니다. 즉 첫 번째나 두 번째나 모든 원인은 세균에게 있다는 것입니다. 그러므로 비강과 구강관리를 항상 잘해주셔야 합니다. 이 부분에 대해서 아래에 이어 설명을 드리도록 하겠습니다. 누런 가래가 생기는 이유 보통 대표적인 경우는 후비루로 인해 생겨나는 게 대부분입니다. 후비루라는 것은 외부의 세균이 컷털을 지나 코 점막을 자극시켜 생성된.. 더보기
치근단절제술 고통 후유증 후기 치근단절제술은 성공률이 반반이기도 하고 시술이 종료되었더라도 전문의의 실력과 경험에 비례하여 통증이 남을 수도 있습니다. 한번 시술 후에 재통증이 나타나면 방법은 발치하고 임플란트 하는 방법밖에는 없습니다. 보통은 충치가 생겨 치아를 살릴 상황이 안되면 예전에는 크라운을 선호하였습니다. 크라운의 단점은 오랫동안 사용하게 되면 접착제 부분이 떨어져 나가면서 그 사이로 충치가 발생되고 결국은 임플란트로 진행해야 되고, 예전에는 비용 적은 부분이므로 이러한 부분을 감수하고 그냥 크라운을 하였으나, 요즘에는 고령화 사회로 진입되었는지는 몰라도, 많은 임플란트 브랜드와 치과 간의 시장 경쟁으로 인하여, 독점이 안되다 보니 저렴한 가격에 임플란트를 많이 할 수 있는 시대가 다가왔습니다. 뿐더러 치아 보험도 출.. 더보기
잘때 손이 저린 이유 잘 때 손이 저린 이유에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 손이 저린 이유는 손목의 인대 피로 누적으로 인하여 손 전체적으로 저릿 거리고 떨림 증상이 나타나는 걸로 바라볼 수 있습니다. 즉 인대 사용 혹은 관절 사용을 많이 하면 할수록, 손목은 점점 약화되어 가는데요. 왜 이런 증상이 나타나는지는 원인은 정말로 간단합니다. 우리가 일어날 때 어떻게 일어날까요? 손목을 지탱하여 일어납니다. 손목을 지탱할 때 사용되는 근육이 무엇일까요? 무릎관절로 예시를 들어보겠습니다. 무릎은 체중을 지탱하여 주는 중요한 부위인데요. 하체 같은 경우에는 이 무릎만 체중을 지탱하여 주진 않습니다. 엉덩이 근육, 골반, 복부, 발목 아치, 종아리 근육 등등 하체의 모든 근육들이 무릎이 무리가 갈까 봐 분산하여 체중을 .. 더보기
승모근 보톡스 효과 줄이는 방법 볼록하게 튀어나온 승모근이 불만이신 분들이 많습니다. 선천적으로 타고난 부분도 있지만, 대부분은 후천적으로 승모근이 발달되어, 옷걸이 어깨처럼 보이는 경향이 있는데요. 이러한 부분 때문에, 아무리 이쁜 옷을 입어도 잘 어울리지 않는 단점을 나타내기도 합니다. 그러하여 많은 분들이 보톡스 시술로 통해서, 직각어깨의 효과를 누리시는데요. 오늘은 이러한 보톡스에 대한 효과와 간단한 홈케어 만으로 승모근을 줄이는 방법에 대해서 이야기해 보도록 하겠습니다. 승모근 보톡스 효과 승모근 보톡스 효과는 볼록하게 튀어나온 경직된 근육을 보톡스로 인해 퇴화, 약화시키어 해당 부분의 볼륨을 축소해 주는 역할을 보여줍니다. 그러나 장기적으로 진행되는 것이 아니라, 최소 분기 정도는 한 번씩 시술을 해주셔야, 해당 부분.. 더보기
뱃살 빼는 약 어디서 얼마, 효과 없는 이유 중년의 나이로 들어가면 점점 살이 찌는 부위가 뱃살 부분입니다. 오늘은 그래서 뱃살 빼는 약 소개와 간단한 뱃살을 예방하는 방법에 대해서 이야기해 보도록 하겠습니다. 뱃살 빼는 약 얼마 정도 뱃살 배는 약은 정말 다양하며, 영양제 기준으로 약 5만 원에서 10만 원 사이로 형성되어 있습니다. 영양분의 기준은 " 얼마나 더욱 오래 운동할 수 있는지 " " 식이섬유로 인해 노폐물을 제거할 수 있는지 " 즉 비타민과 식이섬유로 구성된 영양제들이 뱃살 제거에 보조적인 역할을 하여 줍니다. 물론 이것보다 더욱 나아가면, 뱃살 빼는 약으로 넘어가게 되는데요. 우선은 영양제부터 진행하시면서 도전하시는 게 좋습니다. 뱃살 빼는 약 효과 없는 이유 위에서 이것저것 시도하는데도 뱃살 빼는 약이 효과가 없는 분들이.. 더보기

티스토리툴바