코코넛 워터는 갈증을 해소하여 주고, 다이어트 진행도중 당이 당길 때 음료 대신 대체 할 수 있는 좋은 건강음료입니다. 예전에는 그냥 물보다 조금 더 영양소 있는 워터로 가지고 다니면서 섭취하였으나,
최근에는 이러한 코코넛 워터로 이용하여 다이어트가 소개되면서, 요즘에는 다이어트 용도로 많이 드시는 것 같습니다. 마치 탄산수처럼 말이지요. 그러하기에 오늘은 코코넛 워터에 대해서 이야기해 보도록 하겠습니다.
코코넛 워터 효능
코코넛 워터 효능으로는 열량이 낮고, 체내의 열감을 식혀주어 염증완화에 도움을 주며, 탈수증 예방, 필수 영양분이 들어있기에 다이어트 진행 시에 영양부족에 대한 부분은 대처하여 줍니다.
또한 적절한 포만감을 주어 음식에 대한 갈망을 줄여주는 가장 큰 장점을 가지고 있습니다.
코코넛 워터 칼로리
코코넛 워터 칼로리는 평균 50칼로리이며, 제품의 성분 구성도에 따라 전부 다릅니다. 그러나 100 칼로이 이내이며, 해당 부분은 칼로리 확인 후 구매하시는 것이 바람직해 보입니다.
코코넛 워터 먹는 법
코코넛 워터가 아무리 몸에 좋고 다이어트 음료로 사용된다 하여도, 많이 먹으면 무조건 살이 찌게 됩니다. 그럼 언제 먹어야 하는지 알려드리도록 하지요.
될 수 있으시면 코코넛 워터를 드시면서 커피는 지양하시기 바랍니다. 이뇨작용으로 수분이 부족하게 되면, 물로 보충해야 되는데요.
간혹 물이 아닌 코코넛 워터 및 음료수, 음식으로 보충하는 경우가 많습니다. 특히 국물 있는 음식이 대표적이지요. 그러므로 웬만하면 다이어트 도중이시라면 커피는 지양하시기 바랍니다.
커피를 지양하시고 모닝 코코넛 워터로 드시는 게 가장 바람직하며, 아침에 생겨나는 부기를 빼주는 역할도 해주어, 화장도 잘 먹도록 도와주는 장점이 있습니다.
코코넛 워터 가격
코코넛 워터 가격은 평균 1팩당 1200원 정도이며, 대량 구매 시에는 조금 더 저렴한 가격으로 구매할 수 있사오니, 브랜드 및 품질을 잘 고려하여 선택하시면 좋을 것 같습니다.